Nieuwsgierig en avontuurlijk
Mijn werkwijze
Tijdens onze gesprekken geef ik ruimte aan de verschillende delen in jou die spreken. Denk dan bijvoorbeeld aan de pleaser, de perfectionist, degene die graag controle houdt, of de innerlijke criticus. Maar ook aan de delen die mogelijk minder recht van spreken krijgen, zoals de levensgenieter, de avonturier, de gevoelige of bijvoorbeeld de rebel.
Dit zijn slechts voorbeelden: ieder mens heeft een eigen mix van kanten die hem of haar als mens vormt. Samen onderzoeken we hoe jij de kanten in jou kunt herkennen, ruimte kan geven en in balans kunt brengen. Je wordt zo weer de manager van alle kanten uit jouw binnenwereld.
Zelf ben ik avontuurlijk ingesteld. Dit betekent dat ik hou van nieuwe paden ontdekken, durf ik af te wijken van de gebaande paden en nieuwsgierig stil te staan bij het onverwachte. Juist datgene wat niet gepland is, kan verrassende inzichten geven over jezelf en over wat belangrijk voor je is. Dit is niet alleen wie ik ben, maar ook hoe ik werk: mijn nieuwsgierigheid, sensitiviteit en aandacht voor het onverwachte sluiten aan bij mijn waarden, en vormen daarmee de basis van mijn manier van coachen.
Christel
Mijn werk
Verschillende werkvelden
Wat de verschillende werkvelden voor mij met elkaar verbindt, is de kracht en moed van mensen om zich te ontwikkelen. Of iemand nu vastloopt, nieuwsgierig is naar zichzelf, of een volgende stap wil zetten: telkens zie ik hoe waardevol het is wanneer iemand durft te onderzoeken, te voelen en vanuit daar kan groeien.
In mijn werk kan ik goed bij het kleine, waardevolle moment blijven, bij dat ene gebaar, die ene zin, dat subtiele gevoel dat vaak zoveel zegt. Tegelijk kan ik uitzoomen en het bredere geheel zien: de patronen, de invloed van de omgeving en de geschiedenis die meebeweegt. Deze combinatie helpt mij om samen met iemand te onderzoeken wat er werkelijk speelt.
Mijn persoonlijke waarden richten zich aan de ene kant op aandacht, verbinding, vertrouwen en zorgvuldigheid en aan de andere kant op vrijheid, plezier en avontuur. Ik zie deze verschillende kanten terugkomen in mijn houding en werkwijze. Ik kijk graag zorgvuldig en aandachtig met je mee waardoor jij weer vanuit nieuwsgierigheid, vrijheid en plezier bezig kunt zijn met zaken die er voor jou toe doen!
Herken je dit?
Wie is er eigenlijk aan het woord in mij
Misschien herken je het wel: de twijfelaar, de harde werker, de pleaser, de perfectionist. Al deze kanten kunnen een deel van jou zijn, hebben een eigen oorsprong en hebben je ergens in het leven bescherming geboden en geholpen. Deze bescherming is vaak al op jonge leeftijd in de vorm van een innerlijke stem ontstaan en is een deel van jou geworden. Ze waren ooit behulpzaam, maar kunnen je op latere momenten in je leven blokkeren of beperken. De vraag is of de harde werker, de criticus, de twijfelaar, de perfectionist of de pleaser jou nog echt ondersteunen in waar jij naartoe wilt en of het nog nodig is dat deze kanten op de voorgrond staan in jouw leven.
Soms weet je gewoon: er moet iets veranderen
Wanneer je hebt besloten dat het tijd is voor verandering en je de behoefte voelt om bewuster keuzes te maken dan ga ik graag met je in gesprek, zodat je beter in contact komt te staan met wie je bent. We schenken aandacht aan hoe je loskomt van sterke dominante gedachten, ingeslepen gewoonten, rollen of leefregels. Het effect hiervan is dat je weer gaat voelen: dit past bij mij!
Welke kanten geef je aandacht
We gaan op zoek naar de kanten in jou die wat minder vaak aan het woord zijn en door jou gehoord en gezien willen worden. Ik nodig deze kanten in onze gesprekken uit om zich te laten horen. Je kunt dan denken aan de kanten in jou die gaan voor plezier, rust, avontuur en verbinding. Ik leer je hoe je weer in contact komt en blijft met deze kanten van jezelf. Door aandacht aan deze kanten van jezelf te schenken komt er ruimte voor keuzevrijheid in hoe jij op situaties wil reageren.
Het mooie van dit proces is dat je leert om weer met aandacht te leven in het nu, bewuste beslissingen kan nemen en weer in contact met de waarden die jou kracht geven. We brengen in kaart welke overtuigingen en leefregels je wil loslaten of op een andere plek wil zetten.
De twijfelaar
De harde werker
De pleaser
De perfectionist
Coachtraject
Wat kun je van mij verwachten?
In de coachtrajecten die ik aanbied draait het wat mij betreft allemaal om beweging. Samen gaan we op zoek naar de plek waar jij beweging wil aanbrengen richting nieuwe kansen. Het gaat om het vinden van een manier van leven die past bij jouw waarden.
Ik werk vanuit een onderzoekende en nieuwsgierige houding. Door het stellen van verdiepende vragen help ik je ontdekken welke kant je op wil en welke stappen daarbij horen. Ik luister aandachtig naar jouw verhaal, en leer je tegelijkertijd om zelf ook weer aandachtig te luisteren naar jezelf.
Ik ben oprecht geïnteresseerd in je verhaal. Dit betekent dat ik aandacht schenk aan de kant in jou die iets wil veranderen, maar ik neem ook de tijd om met jou stil te staan bij de belemmeringen die je ervaart. Wanneer we stilstaan bij jouw verhaal vind ik het belangrijk om samen in kaart te brengen wat jou drijft en hoe jij omgaat met uitdagingen.
Ik ben zorgvuldig en ik ben steeds gericht op jouw ontwikkelproces. Ik luister goed naar wat soms onopvallend tussen de regels door gezegd wordt, ik geef je terug wat mij opvalt en ik help je om hier zelf aandacht aan te schenken.
Ik waardeer de moed van mensen om het bekende los te laten, iets op te schudden en beweging te brengen in het leven. Deze keuze vraagt om lef. En minstens zo belangrijk: je kunt er als coachee op rekenen dat we inzichten vertalen naar concrete acties die je buiten de sessies kunt toepassen. Echte beweging ontstaat volgens mij niet alleen in het gesprek, maar juist in wat je ermee doet in je dagelijks leven.
Echte beweging ontstaat volgens mij niet alleen in het gesprek, maar juist in wat je ermee doet in je dagelijks leven.
Hoe ziet een coachtraject eruit
1
Intake- kennismaking
Het begint bij jou: bij jouw wens tot verandering, meer richting, rust of ruimte. Daarom start ik altijd met een kosteloze intake. In dit eerste gesprek maken we kennis en onderzoeken we samen of coaching en onze samenwerking voor jou prettig voelt.
2
Coachtraject op maat
Als we samen verder gaan, bestaat een coachtraject uit gemiddeld 5 tot 7 gesprekken. We gaan als eerste aan de slag om het doel voor het coachtraject helder te krijgen. Mijn rol is om naar je te luisteren, vragen te stellen en oefeningen aan te bieden die jou helpen om je coachdoel in beeld te brengen en te bereiken.
3
Leren door te ervaren
Tijdens de afspraken leer je naast de inzichten uit onze gesprekken ook door ervaringen op te doen. Ik zet oefeningen in die zorgen dat je in het moment ervaringen opdoet waar je aan terug blijft denken en jouw inzichten geven waarmee je in contact wil blijven staan. De kracht van deze oefeningen is dat je lichamelijk en emotioneel ervaringen opdoet die je bij blijven, zich in jou verankeren en je meeneemt naar je eigen dagelijkse leven. De oefeningen die ik inzet helpen je om uit je hoofd te komen en dichter bij je eigen gevoel.
4
Ervaringen in het dagelijks leven
Doordat je nieuwe ervaringen opdoet ga je in het dagelijks leven bewust andere beslissingen nemen. Het gaat om stappen die bijdragen aan het bereiken van jouw doel. Zo wordt coaching meer dan een tijdelijk inzicht dat buiten de gesprekken om snel vervaagt. Je gaat binnen en buiten de coaching een beweging in gang zetten waar jij je steeds vaker en langer verbonden mee gaat voelen.
Vol Vertrouwen Leren
Mijn aanbod
Coachtraject
Supervisie